Depok,Saya akan memabahas artikel tentang kelebihan meminum air putih di pagi hari yang saya kutip dari beberapa sumber,sebab menurut saya uraian ini sangatlah penting untuk kehidupan sehari-hari.
meminum air putih merupakan hal yang wajar setiap hari kita konsumsi bahkan setiap jam,dan mengkonsumsinya.kebutuhan tersebut terdapat dari beberapa faktor contohnya;cuaca,aktivitas yang sehari-hari,kesehatan,dan lain lain.untuk itu kita butuh disiplin untuk membiasakan meminum air.dan lebih baiknya lagi mengkonsumsi air di pagi hari saat bangun tidur,dan ini adalah manfaat meminum air saat pagi hari:
1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal, jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.
2. Menghilangkan racun
Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.
3. Mengurangi berat badan
minum air putih saat sedang lapar akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan, dan menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi gula, aklori atau kafein.Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine, normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat.
itulah manfaat pentingnya air dikonsumsi di pagi hari.dan upayakanlah ciptaan Allah Swt dengan baik,sebab dia akan selalu memberi yang terbaik jika kita memanfaatkan dan menjaga semua ciptaannya,semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar